ça cultive !!!
Maison des Jeunes et de la Culture de la Région de Belpech
ça relie !!!
ça bouge !!!
On a tous une bonne raison d'y adhérer.
YOGA
A l'écoute de son corps par diverses postures, de son souffle, le yoga nous aide à faire circuler l'énergie, à apaiser le mental dans le but d'un équilibre corps/esprit et développer sa conscience vers la méditation proposée en fin de séance.
Les cours sont transmis par Élodie en toute bienveillance
LUNDI 16H30 - 17H45 / 18H00 - 19H15
MARDI 15H00 - 16H15
JEUDI 16H45 - 18H00 / 18H30 - 19H45
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
Activité complète et accessible à tous, le renforcement musculaire fait travailler toutes les parties du corps.
Il permet d'augmenter sa force musculaire mais également de renforcer articulations et tendons et améliorer ainsi sa posture et sa condition physique.
MARDI 20H00 - 21H00
TAÏSO
Discipline associée au Judo, le Taïso permet de bien préparer son corps et d'améliorer son potentiel physique avec des exercices très doux.
En pratiquant le Taïso, vous pourrez:
- Renforcer votre système musculaire
- Améliorer la maîtrise de vos gestes
- Augmenter votre souplesse
- Apprendre à vous relaxer
LUNDI 16H30 - 17H30
CARDIO
TRAINING
Un peu plus d'intensité pour le cardio-training bien que chacun puisse aller à son rythme, vous travaillerez l'ensemble du corps et le cardio!
Sous forme de circuit avec différents exercices, c'est une activité physique idéale, qu'elle soit pratiquée seule ou en complément d'un autre sport pour parfaire sa préparation physique.
LUNDI 19H00 - 20H00
FUTSAL
Développé dans les années 30, le futsal bien qu'apparenté au football est une discipline à part entière avec ses propres règles qui se pratique sur le même terrain que le handball.
Pas de prise de tête en mode loisir, la bonne ambiance sera de mise !
Vous êtes motivé? Alors c'est parti !
LUNDI 20H30 - 22H30
DANSE MODERN'JAZZ
Sur des musiques variées, actuelles et entrainantes, le modern'jazz est une danse technique et dynamique, proche du sol, permettant la mobilité du bassin, de la colonne et de l'ensemble du corps.
Une discipline qui demande rigueur et concentration, tout en s'alliant au plaisir des sensations ressenties.
La danse, un moyen d'expression mais pas que!
Dès l'âge de 4 ans, Estelle invite les enfants à la découverte: prise de conscience du corps, éveil et développement sensoriel, vocabulaire de la danse, coordination, écoute musicale, … tellement de choses à découvrir!
L'enfant se familiarisera aux exercices, aux musiques, aux déplacements, aux chorégraphies, … Il pourra ainsi développer ses compétences d'écoute, de compréhension, de mémorisation, de concentration, … Sans oublier le plaisir de danser!
MARDI
* Eveil/Initiation (MS/GS/CP/CE1) 17H15 - 18H00
* Modern'jazz (CE2/CM) 18h00 - 19h00
* Modern'jazz ado (collège) 19h00 - 20h00
* Modern'jazz adultes 20h00 - 21h15
EVEIL INSTRUMENTAL
En atelier collectif, les enfants sont amenés à jouer avec le son, à en découvrir les composantes, la matière, la forme, le mouvement.
Découvertes vocales et instrumentales, jeux rythmiques, instrumentaux et corporels.
Quel instrument choisir?
Découverte des différentes techniques de jeux selon l'instrument, sensibilisation et apprentissage de notions musicales.
Découverte de divers instruments durant l'année: guitare, piano, percussions, ...
L'objectif essentiel reste le plaisir pris à pratiquer de manière ludique la musique, en favorisant chez l'enfant le goût pour la création et l'imagination.
5/8 ans
MERCREDI 10H00 - 10H45
EVEIL INSTRUMENTAL CONFIRMES
Toujours en petit groupe et dans le même esprit, cet atelier est la suite logique de la découverte où les enfants pourront approfondir les différentes notions précédemment apprises et s'initier plus particulièrement à la guitare, la batterie et le piano.
MERCREDI 10H45 - 11H30
COURS DE
GUITARE - CHANT
tous niveaux
En cours individuel d'1/2 heure, cours de guitare ou cours de chant tous niveaux, initiation à la batterie ou au piano, c'est à vous de voir!
Mathieu saura vous accompagner pour vous faire découvrir et évoluer dans vos apprentissages.
A partir de 8 ans et sans limite d'âge! Car il n'y a pas d'âge pour apprendre!
COURS DE
PIANO - BATTERIE
initiation
MERCREDI 15H00 - 20H00
THEATRE D'IMPRO
L'improvisation est une branche particulière du théâtre, car il n'y a pas de texte à apprendre, tout est spontané et joué dans l'instant.
L'objectif pour les comédiens est de jouer ensemble en intégrant positivement les idées apportées par leurs partenaires. Il n'y a aucune limite si ce n'est celle de son imagination.
Pratiquer "l'impro" c'est apprendre à se connaitre et à accepter l'autre, vaincre sa timidité et s'affirmer en douceur, la plupart du temps sans s'en rendre compte.
Positivisme, Respect, Acceptation et Entraide sont les maîtres mots de la discipline.
En mode cabaret avec l'enchainement de sketchs ou affrontement d'équipes lors d'un match, l'impro se pratique sous plusieurs formes.
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MARDI (CE/CM) 16H45 - 17H30
SAMEDI (collège) 9H45 - 10H45